Everyone

StrongLifts

Oreo

StrongLifts este cel mai simplu instrument de urmărire a greutăților pentru a deveni mai puternic. Urmați programul nostru gratuit de antrenament de forță sau creați-vă propria rutină. Doar descărcați aplicația și înregistrați-vă antrenamentele pentru a obține rezultate. 

Simplu și ușor de utilizat
√ Interfață curată și intuitivă
√ Cantitatea minimă de atingeri pentru a înregistra antrenamente
√ Înregistrați rapid repetările și seturile în sala de sport, fără a tasta
√ Nu este complicat și umflat ca majoritatea aplicațiilor de antrenament
√ Creat de un powerlifter care înțelege ridicarea

Toate gândirea, urmărirea și planificarea sunt făcute pentru dvs
√ Ține evidența progresului pentru tine
√ Îți spune ce să faci următorul antrenament
√ Auto crește greutățile pentru tine
√ Îndepărtează orice gând să mergi la sală
√ Urmați doar ceea ce spune StrongLifts
√ Concentrează-te mai mult pe antrenamentul tău

Rezultate reale
√ Principii dovedite ale supraîncărcării progresive
√ Greutatea automată crește astfel încât să vă împingeți
√ Program gratuit de antrenament de forță StrongLifts 5x5
√ Videoclipuri și instrucțiuni pentru a vă îmbunătăți formularul
√ Ușor de respectat și de a rămâne pe drumul cel bun

Caracteristici gratuite
√ Interfață simplă, ușor de utilizat, curată
√ Program gratuit de antrenament de forță StrongLifts 5x5
√ Greutatea automată crește pentru a vă împinge
√ Descărcare automată pentru a vă ajuta să spargeți platourile
√ Descărcare automată după timpul de oprire a ridicării
√ Temporizator de odihnă automat pentru a rămâne concentrat
√ Programator de antrenamente pentru a planifica antrenamente
√ Istoric pentru a vă revizui progresul
√ Grafice pentru a rămâne motivat
√ Note pentru a vă aminti lucrurile la care să lucrați
√ Sincronizați antrenamentele cu Google Fit
√ Sincronizați antrenamentele și greutatea corporală cu Health Connect (în curând).
√ Suport pentru unități de greutate lb și kg
√ Backup automat al datelor de antrenament

Caracteristici Pro
√ Înregistrați orice rutină de antrenament de forță și de ridicare a greutăților
√ Creați-vă propriile antrenamente, exerciții și seturi/repetări
√ +100 de exerciții din care să alegi - mreană, greutate corporală, gantere etc
√ +100 de videoclipuri cu exerciții cu instrucțiuni pentru a învăța forma corectă
√ Calculator de încălzire: cu câtă greutate să vă încălziți
√ Calculator de farfurii: ce farfurii să puneți pe bară
√ Seturi de rampe, seturi de piramide, seturi de top/back off etc
√ Plătiți un abonament lunar sau anual. Sau plătiți o singură dată pentru acces pe viață.

Cea mai bună aplicație pentru ridicarea greutății
√ Prezentat de Google de multe ori, inclusiv în reclamele TV
√ Cel mai bine cotat instrument de urmărire a greutății - 4,9 stele, +89k recenzii 
√ Peste 3,4 milioane de ridicători și-au început călătoria de forță cu StrongLIfts
√ Peste 191 de miliarde de lire sterline ridicate de StrongLifters din 2011

A sustine
▸ Ghid: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Ajutor: http://support.stronglifts.com
▸ Contact: support@stronglifts.com
▸ Confidențialitate: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Condiții: https://stronglifts.com/terms/

Descarcă acum
▸ Descărcați StrongLifts astăzi
▸ Introduceți profilul, programul și nivelul de putere
▸ StrongLifts vă va calcula greutățile de pornire
▸ Apoi, înregistrați-vă antrenamentele și începeți să obțineți rezultate!

Notă: Sincronizarea Health Connect necesită citirea datelor de înălțime și greutate pentru personalizarea greutăților inițiale. De asemenea, necesită scrierea datelor de înălțime și greutate în Health Connect, astfel încât să nu fie nevoie să le introduceți manual de două ori. În cele din urmă, este nevoie de scrierea caloriilor active arse pentru a trimite caloriile estimate arse cu Stronglifts la Health Connect.

StrongLifts Weight Lifting Log

Cea mai recentă versiune a StrongLifts Weight Lifting Log

Alte versiuni